兒童要長高，媽媽搞對食譜才是王道

孩子長高是媽媽們最關心的問題，看著孩子一天一天長大成人是媽媽們最幸福的事，所以做為媽媽的你，一定要好好的關心兒童的飲食，媽媽搞對食譜孩子長高才是王道，一起和小編來看看哪些食品最容易助兒童長高。

兒童要長高 媽媽搞對食譜才是王道

雞蛋：雞蛋是最家常的一種菜，俗話說每天一隻蛋健康營養一步搞定，兒童在成長階段每天必須要有蛋白質的攝入，雞蛋就是最佳的，蛋白質是成長中必不可缺少的一種物質。

兒童要長高 媽媽搞對食譜才是王道

菠菜：想必各位媽媽都知道，菠菜是蔬菜中最具營養價值的一種菜色了吧！兒童成長階段菠菜一定要有哦！因為菠菜含有大量的鐵和鈣，這正是兒童成長中的重要物質。

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胡蘿蔔：胡蘿蔔富含豐富的維生素A，這對兒童成長階段起著重要的作用，每天都需要攝入維生素孩子才能更加的健康的成長髮育。

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橘子：橘子是水果中最常見的一種，恰巧孩子需要橘子中的一種元素，那就是維生素C，能夠幫助孩子吸收鈣，多吃橘子兒童成長才更健壯。