產假延至98天,新媽必知產後子宮恢復的祕訣
4月18日,產假延至98天的訊息很受關注,98天的產假更利於新媽的恢復,特別是產後子宮如何恢復更快是很多女性最關注的,下面就來學習吧!
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
據中國政府網訊息,國務院總理溫家寶18日主持召開國務院常務會議,會議審議並原則通過《女職工勞動保護特別規定(草案)》。草案調整了女職工禁忌從事的勞動範圍,將女職工生育享受的產假由90天延長至98天,並規範了產假待遇。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
產後子宮恢復
女性懷孕前子宮重量只有50克左右,像雞蛋一樣大小,但分娩後子宮會變得像排球一樣,重量也增加到1000克左右。一般來說,順產女性的子宮42天后就能復原,剖宮產女性子宮復原時間會比較長。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
多走動
為了子宮更好地復原,分娩後,產婦應在醫生指導下及時排尿,以免膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。剖宮產婦可適當使用收縮子宮的藥物。不管是順產還是剖宮產,產婦都應在身體允許的情況下及時下床走動走動,以利於產後惡露的排出和子宮復舊。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
側臥+母乳餵養
臥床休息時,產婦應儘量採取側臥位,以防止子宮後傾。同時,產後應及時母乳餵養,這樣既有利於嬰兒的生長髮育,也能通過寶寶吮吸乳頭更好地促進子宮收縮與復舊。有條件的產婦也可到產後康復中心,通過專業的理療儀器更好地促進子宮收縮、減少產後出血,儘快恢復。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
產後陰道恢復
產後15天開始做產褥期保健操
自然分娩後,產婦外陰會出現輕度水腫,個別產婦會陰部會有輕度裂傷或者切口。一般來說,水腫在分娩後2—3周內可自行消失,輕微裂傷或切口分娩4—5天后也會癒合,但應注意避免傷口感染,以免延長癒合期。同時,自然分娩後陰道壁肌肉鬆弛,陰道腔也隨之擴大,盆底肌肉和筋膜也會因擴張而失去彈性,部分肌纖維斷裂。
產假延至98天 新媽必知產後子宮恢復的祕訣
幸孕草提示:
婦產科醫生指出,產婦產後的器官鬆弛狀態一旦長時間得不到改善,暫時性的衰弱就會逐漸轉為永久性的衰退,使得機體組織的退化程序加快,誘發多種婦科疾病。因此,分娩後15天—3個月,產婦應每天練習包括盆底肌肉訓練在內的產褥期保健操,多吃新鮮的水果蔬菜,避免大便乾結。產後42天惡露乾淨後,還應及時進行陰道壁的彈性恢復鍛鍊,以便陰道彈性儘快恢復。
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