靚麗時尚館

位置:首頁 > 健康生活 > 心理

小米紅扁豆粥的做法

心理8.07K
小米紅扁豆粥的做法

主料:小米50克、紅扁豆50克

輔料:枸杞2克

把小黃米和小扁豆洗淨,(小米和小扁豆先用清水水浸泡一小時,容易煮粘稠,沒時間的話不泡也可以,只是要適當延長煮的時間)把枸杞洗洗用涼水泡軟。

把小黃米和小扁豆塊一起下到砂鍋裡,加適量的涼水,最好蓋過食材3釐米以上,因為煮的過程中,會消耗很多水分。稀稠可以依據口味新增水量。

加鍋蓋大火燒開以後,可以關火燜一會,這樣再次開火煮,會很開煮熟透,可以節省煮的時間,還可以節省能源。

如果不想關火燜,直接轉小火一直煮。

中間可以用勺子攪拌,接著要轉小火煮半個小時左右就差不多熟了。

不要小看這個大火轉小火的轉換是非常重要的,而且還可以把粥的香味給熬出來,出米油,所以這一點非常的重要。

等到小黃米和小扁豆煮的開花了,也出米油了,可以加枸杞。

再次煮2分鐘左右,攪拌均勻出濃稠出香味就可以出鍋吃了,特別的 香濃好吃。

標籤:扁豆