開心果為什麼賣這麼貴，開心果受潮怎麼變脆

開心果是我們大家都很熟悉的堅果，很多人都吃過，但是同時我們大家也都知道開心果的價格是非常昂貴的，那麼我們便了解一下開心果為什麼賣這麼貴？開心果受潮怎麼變脆？

開心果為什麼賣這麼貴

開心果對產地的要求特別高，開心果樹比較高，高達十米，樹齡比較長，生長緩慢，要降水量達到200毫升的地區才能長成開心果。從種樹到結果要需要六年的時間，生長時間太長導致貨源比較短缺，所以價格居高不下。開心果的營養成分很多，價值很高，不僅好吃還能預防各種心血管疾病，是中老年人不可多得的好乾果，開心果樹每年可收穫100到200斤果子，再把鮮果加工成乾果，就只剩下了70到130斤，這樣能夠賣的乾果就更少了，中間在經過許多中間商，我們買到手中價格就已經翻了好幾倍。

開心果受潮怎麼變脆

1、微波爐回熱。開心果放潮後用微波爐加熱處理是最快的方法，將放潮的開心果用乾淨的瓷碗裝好，放進微波爐中，選用小火，加熱5~10分鐘即可將開心果中的水分蒸發掉，使其恢復到乾脆狀態。

2、回鍋炒制。開心果在進入市場之前都會經過乾製或炒制，因此，放潮的開心果也可再次炒制，將放潮的開心果放進鍋中，開小火，慢慢翻炒幾分鐘，也能恢復其乾脆性。

3、陽光暴晒。可陽光暴晒蒸發掉返潮開心果中的水分，使其恢復乾脆的口感。

4、放暖氣旁。冬天的陽光溫度不是很高，想要晒乾受潮的開心果很難，但冬天的保暖裝置，暖氣也能起到作用，將受潮的開心果用紙盒子裝好，挨著暖氣片放著，一般放上1天左右就全都變脆了，在冬天幫助恢復食物的彈性、脆性十分有效。

開心果會升血糖嗎

如果血糖比較高，開心果吃太多的情況下也容易導致血糖波動的，所以它有可能會引起血糖升高，血糖高的人平時要注意控制飲食，控制食物的總熱量，要避免出現一些併發症。堅果類的零食含油量很高，吃了之後容易熱量攝入過度增加，同時血脂升高，血脂又可以轉化為糖，進一步造成血糖升高。所以對於糖尿病患者來說，如果血糖控制不好，那麼堅果是一定不能吃的，即使是您的血糖控制不錯，也建議儘量少吃。高血糖的病人要儘量減少高升糖指數的水果，比如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、香蕉等，煎、炸、肥膩的食物儘量少吃，裡面含油性很多，一勺油跟一碗米飯的升血糖效果相當，也要儘量少喝粥，因為粥是精細的米磨成，胃腸道會被動吸收，升血糖效果特別明顯。糖尿病的病人儘量多吃粗糧以及青菜，多吃帶葉子的青菜、有根莖類的蔬菜。

為什麼一吃開心果就便祕

開心果吃多了會上火。經過實踐證明，開心果吃多了會上火，出現牙痛、起疙瘩等等症狀。開心果雖有眾多好處，但食用時應注意不要過量，引其屬堅果類，從中醫理論角度來看，過量食用易引起上火，便祕等症狀。特別是國產散裝開心果，其質量是否過關，在加工過程中是否新增含有對人體有害的食品新增劑還不是很清楚，所以建議以適量為主。而一些含油脂量過大的食物使用了之後，會出現上火的情況，所以在吃乾果的同時，要注意攝入的量。