孕媽媽產後面板如何保養，可以從飲食下手喲

多數蔬菜富含維生素A，有利於潤滑面板，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、菠菜等，可增加面板彈性，防止面板乾燥、脫屑等。

黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C，對除皺、抗衰老，治療面板過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。

胡蘿蔔：

用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁，早晚擦臉數次，待幹後，再用塗有植物油的手指輕輕拍打面部，並每日喝一杯胡蘿蔔汁，可治臉上的雀斑，使面板潤白，並有防皺功效。

甜菜：

臉色蒼白的人可用甜菜(如無甜菜，可用石榴、櫻桃代替)切片塗擦前額和麵頰，待甜菜汁幹後，再薄薄塗上一層雪花膏，可使面板變得紅潤。 

黃瓜：

面板乾燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉，可使臉上的黑斑褪色；將黃瓜搗爛擠汁，塗擦在臉上皺紋較多的地方，每日一次，長期堅持可收斂面板皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天往臉上塗抹一次，可使面板光潤潔白。

西紅柿：

將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦面部和手臂，20分鐘後，用清水洗淨。1日數次，可使面板漸漸變白，還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁，可使面部慢慢紅潤。 

水果推薦

水果有美顏作用的說法古已有之。荔枝、櫻桃、紅棗、橙、橘、柑、香蕉、蘋果等均富含維生素A，有助於祛除已死去的舊細胞，達到潤膚、減少皺紋之作用。

荔枝：

果肉多漿，集多種營養成分於一身，有通神、益智、潤膚之效。

櫻桃：

以“水果的眼睛”著稱，營養豐富，其所含的微量元素鐵居百果之首，維生素 A、B、C 的含量也名列前茅。這些營養成分對滋膚、美顏很有好處。

西瓜：

吃剩下的西瓜皮請不要扔掉，可用來擦洗臉部面板。幾分鐘後，再用清水洗淨，塗上一點面脂。長期堅持下去，可使面部面板白皙細嫩。

菠蘿：

粗糙的面板可用煮過的菠蘿汁擦洗，天長日久，不僅能清潔滋潤面板，還可以防止長瘡。

新媽媽們還可以使用孕婦護膚山茶油塗抹在臉上，能夠有效補充肌膚所需營養。山茶油具有護膚保溼、祛斑、消痘、除皺、淡化黑眼圈眼袋等作用，還可以淡化和去除妊娠紋，新媽媽們都可以備上一瓶。