寶寶嘴脣發白吃什麼好，四款食譜幫寶寶恢復氣色

寶寶嘴脣發白大部分都是因為氣血不足，所以急需補血，那麼寶寶補血可以吃些什麼呢，小編舉例了四款食譜，能有效幫寶寶補血益氣，解決寶寶嘴脣發白的問題，那麼寶寶嘴脣發白吃什麼好呢？下面跟隨小編一起來了解了解吧~

寶寶嘴脣發白吃什麼好

A、豬肝蛋黃粥

材料：雞蛋100克、稻米25克、豬肝100克、料酒2克、鹽2克。

做法：

1.豬肝用刀剁成蓉，加少量料酒，精鹽醃10分鐘。

2.將少許大米洗淨後放入鍋內加水煮製成粥待用。

3.雞蛋煮熟去白後，將黃壓成泥，與肝泥同時加入煮爛的大米粥中。

4.調味後再用小火煮約15分鐘即成。

功效：蛋黃和豬肝中都含有豐富的血紅素鐵，人體很容易吸收，補血效果非常好。

B、菠菜煎雞蛋

材料：菠菜、雞蛋、鹽醃製好的肉。

做法：

1.將菠菜洗淨後切碎，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。將雞蛋加雞精粉及香油在碗中打散。

2.炒鍋置旺火上，將油燒熱，把肉末煎熟。肉餅煎熟後壓碎，倒入蛋液，然後晃動一下鍋子，鋪勻。

3.看到蛋餅稍微有點凝結，將菠菜末撒在蛋餅上。小火烙至邊緣翹起時，迅速翻面再烙一下即可。

功效：補血、調中氣、通腸胃。

C、蘆筍汁阿膠牛奶

材料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。

做法：

1.先取新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗淨，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。

2.去除阿膠中的雜質，晒乾後敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮。

3.兌入煮沸的牛奶，離火。再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。

功效：補血益氣、增強免疫力。

D、菠菜丸子湯和炸春捲套餐

材料：菠菜750克，牛肉餡600克，肉餡300克，蝦米1大匙，春捲皮適量，麵糊少許，雞蛋1個，薑末少許，澱粉2大匙，醬油半匙，鹽少許。

做法：

1.將菠菜洗淨，用開水燙熟，瀝乾水分後切末備用。

2.將菠菜末、牛肉餡、蛋、薑末以及調味料均勻攪拌，用手捏成丸子狀。

3.放入沸水中，直至丸子浮起，湯中加入少許鹽調味，盛入碗中即可。

4.接著，開始做炸春捲。將菠菜、肉餡、蝦米、調味料均勻攪拌成春捲餡，取適當分量包入春捲皮中，捲起後用麵糊固定邊緣，將春捲一一包好備用。

5.將油鍋燒熱，放入春捲，以中火炸約4分鐘，至表面呈現金黃色，撈起瀝乾油即可食用。這樣，一套美味的菠菜點心套餐就完成了。

功效：補氣血、潤腸通便。