超簡單辦公室減肥瘦身動作,緩解疲勞輕鬆享瘦
減肥2.42W
坐在辦公室裡辦公看似舒服,但是一整天下來腰痠脖子疼的苦惱只有自己知道。今天小編為大家帶來了幾個辦公室減肥動作,讓你緩解疲勞的同時輕鬆瘦下來。想要追求完美身材的MM們快和小編一起做簡單的辦公室瘦身動作吧!
每天坐在辦公室裡辦公看似舒服,但是一整天下來腰痠脖子疼的苦惱只有自己知道。現如今減肥,不再是我們的唯一動力。追求更完美的線條更健康的體魄成為了首要任務!今天小編為大家帶來了幾個簡單的辦公室減肥動作, 這個動作很適合在辦公室做,幅度不大,但是能很好的鍛鍊到頸椎。一起做起來吧!
步驟一:站姿—雙手平抬—右手抬起輕輕把頭往右邊按—保持10秒鐘。
步驟二:按照步驟一的動作要領,反方向再來一次,保持10秒鐘。
步驟三:同樣的動作步驟,這次頭往前。以低過肩膀為佳,保持10秒鐘。
步驟四:按照步驟一的動作要領,反方向再來一次,保持10秒鐘。
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