4，12月寶寶食譜及進餐時間表

很多新手媽媽對於寶寶的食物總要變著花樣做，實在很苦惱，而且寶寶從4-6個月開始就要新增輔食了，那麼，要怎麼才能讓寶寶吃的健康又有規律呢？下面小編就給大家介紹下4-12月寶寶的食譜及做法。

4個月嬰兒食譜

嬰兒4個月後，吃奶量又有增多，如果母親還沒有上班的話，仍應當堅持以母乳餵養為主。

主 食：

母 乳--(夜間母乳哺餵怎麼進行)

餐次及用量：

(800克/日)，90～180克/次。

輔助食物：

1、開水：溫開水、涼開水。

2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等。

3、菜水：胡蘿蔔湯(以上飲料可輪流在白天兩次餵奶中間飲用，每次90克)。

4、濃縮魚肝油：1滴/次，2次/日。

5個月嬰兒食譜

5個月的寶寶，由於活動量增加，熱量的需求也隨之增加。

主 食：

母乳

餐次及用量：

(900克/日);每隔4小時1次;上午：6時、10時;下午：2時、6時;晚：10時。每次喂110～200克

輔助食物：

1、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種，每次餵奶時加95克。

2、米湯：在上午10時餵奶時新增，1次/日，每次2湯匙，後漸加至4湯匙。

6個月嬰兒食譜

寶寶6個月時，開始對乳汁以外的食物感興趣了，即便是完全母乳餵養的寶寶也會這樣。這時就可以考慮給寶寶新增一些新的輔食，為將來的斷奶做準備了。

主 食：

母 乳

餐次及用量：

(日均量約1 000克) ;每隔4小時喂1次，每次120～220克。

輔助食物：

1、溫開水、各種水果汁、菜湯等，餵奶時每次加100克，任選1種。

2、濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次。

3、爛米粥、面片湯：1～2次/日，上午10時、下午2時，兩次餵奶時間加，開始每次 1～2湯匙，後漸加至4湯匙。

4、魚肉末：與爛米粥或面片湯一起食用，3～10克/次。

7個月嬰兒食譜

寶寶長到7個月時，已開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯出了個人的愛好，餵養上也隨之有了一定的要求。

主 食：

母乳、牛奶或豆漿

餐次及用量：

從7個月開始每日餐次減少1次，且其中一次用牛奶或豆漿代替母乳;上午：6時、10時(牛奶或豆漿);下午：2時、6時;晚：10時。

輔助食物：

1、水、果汁等各種飲料任選1種，110克/次，下午2時。

2、濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次。

3、菜泥、碎菜：在喂粥或面片湯中加入。下午6時，加1～2湯匙。

4、饅頭幹、餅乾等，讓嬰兒自己啃吃，以便鍛鍊嬰兒的咀嚼能力，幫助牙齒的生長。

8個月嬰兒食譜

應該注意，增加輔食時應每次只增加一種，如果寶寶已經適應了，並且沒有什麼不良反應時，再增加另外一種。另外，只有當寶寶處於飢餓狀態時，才更容易接受新食物。

主 食：

母乳及其他(牛奶、豆漿、稠粥、面片、奶糕等)

餐次及用量：

母乳：上午6時，下午2時、6時，晚10時 ;其他主食：上午10時。

輔助食物：

1、各種果汁、水等飲料任選1種，120克/次，下午2時。

2、水果泥、蒸蛋羹1～2湯匙，上午10配主食用。

3、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次。

4、肝泥、肉末選1種，1次/日(肝末15克/次，肉末20克/次)。

9個月嬰兒食譜

用母乳餵養的寶寶一過8個月，即使母乳充足，也應該逐漸實行半斷奶。因為母乳中的營養成分已不能滿足寶寶生長髮育的需要。

主 食：

母乳及其他(稠粥、面片等)

餐次及用量：

母乳：上午6時，下午6時，晚10時;其他：上午10時，下午2時。

輔助食物：

1、各種果汁、溫開水、或山楂水，任選1種 ，120克/次，上午10時。

2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次。

3、豆腐腦、雞汁、牛肉湯等，1～2湯匙，可在下午6時新增。

10個月嬰兒食譜

寶寶長到十個月，乳牙已經萌出四顆，消化能力也比以前增強。

主 食：

母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等)

餐次及用量：

母乳及其他主食餵養次數與9個月相同，只是在下午6時餵奶前可增加餅乾、牛奶或稠粥等，這樣做是為再次減少餵奶次數作好準備，比如將餵奶次數減為3次/日。

輔助食物：

1、水、果汁、鮮水果等，任選1種，120克/次，上午10時。

2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次。

3、嫩豆腐、魚鬆等，1～2湯匙，可在下午6時新增。

11個月嬰兒食譜

寶寶到11個月時，乳牙已經萌出5～7顆，有了一定的咀嚼能力，消化機能也有所增強，此時可以用代乳食品和奶粉餵養。

主 食：

母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麵條等)

餐次及用量：

母乳上午6時、晚10時各1次;上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個；

下午2時，牛奶、豆漿或豆腐腦等，100克/次;晚6時，面片或爛麵條1小碗。

輔助食物：

1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時。

2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次。

3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時。

4、蛋類及其製品，可在上午6時新增，雞蛋用0.5個即可。

12個月嬰兒食譜

此時的寶寶不再以母乳、配方奶粉為主要的日常飲食，從而結束了斷乳期，開始吃離乳後的飲食了。

主 食：

母乳及其他(牛奶、豆漿或豆粉、麵包幹、饅頭片、麵包片、稀爛粥、菜泥、面片 、麵條、蛋泥、蛋羹、魚肉、豆腐腦等)

餐次及用量：

母乳：上午6時、晚間10時；

上午6時，牛奶、豆漿或豆粉，200克/次；

上午10時，麵包幹、饅頭片加稀爛粥1小碗，加菜泥1～2湯匙；

下午2時，面片、麵條加肉末、肉湯1小碗；

下午6時，稠粥加蛋泥、蛋羹、魚肉，或豆腐腦加魚鬆1小碗，晚10時，牛奶200克/次。

輔助食物：

1、水、果汁、鮮水果泥、果醬等，120克/次，下午2時

2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次

3、肉類：每隔數日食1次，每次10～30克

4、各種蔬菜、豆腐等，可逐步加大用量，每次食用50～100克

5、白開水酌情飲用，以此鍛鍊嬰兒用勺和杯子喝水的習慣