寶寶三文魚鬆的做法，三文魚對寶寶大腦發育有益

今天我給大家帶來的是寶寶三文魚鬆的做法，下面抓緊時間和我一起學做這個吧。

寶寶三文魚鬆的做法 

魚鬆是輔食中離不開的“調味料”，不管是白粥、麵條，還是直接拌飯，只要加點魚鬆，味道就能瞬間UP好幾個檔次，寶寶超愛吃。

三文魚含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，其中DHA含量非常高，有利於寶寶的大腦發育。另外，三文魚的維生素E與不飽和脂肪酸的比例高達0.73，比飲食理想值0.4高出近2倍，所以吸收利用率也非常高。

很多寶寶都超愛吃魚鬆，有時候給少一點還會鬧不開心，但媽媽們最好適量新增。不建議給寶寶寶寶當零食一樣吃，那麼好吃的魚鬆吃多了可能對其他食物就沒興趣了。

1、食材：

三文魚100g、檸檬6片

2、月齡：

適合9M+寶寶

3、製作步驟

1、三文魚切小塊

2、放上檸檬片，醃製15分鐘

3、去腥後冷水入鍋，大火煮，水開後煮5分鐘

4、將三文魚塊撈出至研磨碗中，搗成絮狀

5、起鍋轉小火，不要加油，倒入三文魚，快速的翻炒6分鐘左右

6、再次用研磨碗搗成絮狀

7、重新放入炒鍋中，小火翻炒2分鐘左右，只要魚鬆略幹之後就可以出鍋了

8、盛出放涼，冷卻後放入密封罐中儲存，儲存時間常溫下5天，冷藏大約10天